Omega 3 masne kiseline - prevencija bolesti savremenog načina života
Radio 021 28.06.2017 | Reklamni tekst
Omega 3 masne kiseline su jako bitne za naš imunitet, kao prevencija različitih bolesti savremenog sveta.
One su nam neophodne, a naš organizam ne može da ih stvara, nego ih moramo unositi ishranom. Riba je veoma bogata omega 3 masnim kiselinama i to bakalar, losos, skuša, sardina, tuna, inćun, ali i neke namirnice biljnog porekla, na primer orah, maslinovo ulje, laneno ulje itd. U našoj ishrani jako su zastupljene omega 6 masne kiseline i to je veliki problem prvenstveno kao rizik za kardiovaskularne bolesti. "Idealno bi bilo da je odnos omega 3 i
