Kako da se ne ugojite na odmoru

Mada se najviše gojimo zimi, i letovanje može biti pogubno za liniju. Naročito su opasni "ol inkluziv" aranžmani koji podrazumevaju da možemo da jedemo koliko god želimo. Mnogi se tada prejedaju jer žele da iskoriste sve što su platili, a i zato što su radoznali, pa hoće da probaju pomalo od svega. Ako ne vodite računa, lako možete uneti 5.000 kalorija, što je duplo više od dnevne preporučene doze. Nutricionisti su zato izračunali koje su