Zategnite sve mišiće
Večernje novosti 05.07.2017 | V. N.
Univerzalnim vežbama oboljšajte izgled figure. Neophodno je da vežbate bar tri puta nedeljno
UKOLIKO želite da vam figura izgleda što bolje u laganoj letnjoj garderobi neophodno je da vežbate najmanje tri puta nedeljno. Najbolji je način koji podjednako angažuje sve mišićne grupe. Zato vam predlažemo univerzalne vežbe za jačanje stomaka, leđa, nogu, ruku i grudi. Savet je da ih izvodite u ujednačenom ritmu, što znači da opušteno dišete i ne pravite brze, nagle i "seckajuće" pokrete, već da kontrolišete snagu i izdržljivost mišića. Njima
