I vikend vežbanje donosi rezultate

Vikend vežbači dugo su bili na udaru stručnjaka jer se verovalo da je bolje ne trenirati uopšte nego baviti se sportom neredovno. Ali, nova studija Majo klinike pokazala je prednosti dizanja tegova čak i jednom nedeljno. U studiji je učestvovalo 7400 odraslih od kojih je nakon četiri godine 15 posto razvilo metabolički sindrom. Reč je o grupi simptoma koji povećavaju rizik od srčanih bolesti, uključujući i visok krvni pritisak, nivo šećera u