Zašto nas kretanje čini pametnijima
Blic 24.07.2017 | stern.de / M.A.
Pripadnici južnoafričkog plemena Hadža (Hadžabe) ne trče, već brzo hodaju, ali su u pokretu od svitanja do sumraka. Narod lovaca i skupljača iz Tanzanije neprekidno je na nogama - kako stari, tako i mladi. Muškarci love antilope i zebre otrovnim strelama, ili prelaze kilometre u potrazi za divljim medom. I žene po ceo dan hodaju, sakupljajući bobičave i druge plodove.
Ovakav način života odgovara aerobnom treningu od dva sata dnevno. “Aerobna” fizička aktivnost podrazumeva telesni napor kod koga je organizam doveden na oko 80 odsto maksimalnog mogućeg opterećenja. Čovek se ne iscrpljuje, već povećava snagu. Uprkos naporu, ćelije su neprekidno snabdevene kiseonikom. Kod ovakvih treninga, u prvom planu su izdržljivost i trajna kondicija, a ne kratkotrajni izvanredni rezultati, koje prati iscrpljenost. Život u
