7 trikova za mršavljenje – bez dijete

Isprobali ste sve popularne dijete koje su obećavale čudo: smršaćete i oblikovate telo. Ipak, nekoliko nedelja kasnije, eto novog problema: takozvani jo-jo efekat zbog koga ste vratili sve kilograme koje ste izgubili, a možda i neki preko toga. Mi smo rešili da vam otkrijemo ove jednostavne trikove koji će vam pomoći da nikada više ne vratite kilograme i da zaboravite prokletstvo jo-jo efekta! Prva stvar koju treba da shvatite jeste da gubitak