Razbijamo mit: Da li joga može da istopi kilograme?

Noizz 27.08.2017 | Noizz.rs

Svi koji vežbaju jogu očekuju da će im telo postati fleksibilnije, a na prvom mestu su im oslobađanje od stresa i opuštanje. Mnogo je pristalica joge koji tvrde da se po jednom treningu gubi i do 1.000 kalorija. Da li je to moguće?

- Nikada se nisam bavio jogom, ali isto tako nikada nisam nekome rekao: "Evo ti redukcioni režim ishrane, idi na jogu da sagoriš mnogo kalorija jer te mrzi da trčiš" - kaže Vladimir Vujović, nutricionista, koji radi u sklopu mnogih fitnes i velnes centara u Beogradu. Kao što znate, sagorevanje kalorija umnogome zavisi od vaše građe i aktivnosti kojom se bavite. Na primer, gojazni ljudi sagorevaju više kalorija jer njihovi mišići rade sa većom

Otvori na noizz.rs