Naspavani spremni za školu
RTS 30.08.2017
Početak septembra u porodicama koje imaju školsku decu je u znaku žurbe, kupovine pisaćih stolova, školskog pribora, pranja, peglanja…. Svi malo uzbuđeni, malo nervozni. Roditelji više od dece. Psihijatri kažu da se u toj gužvi često zaboravlja na najvažnije - na savete koji doprinose da deca sačuvaju dobro zdravlje, izbegnu prehlade tokom školske godine i poboljšaju svoju mentalnu energiju.
Prvi savet dr Tijane Antin Pavlović, specijaliste dečje i adolescentne psihijatrije glasi - pobrinite se da Vaša deca dovoljno spavaju - školarci postižu bolje psihofizičke performanse ukoliko imaju naviku odlaska na spavanje u isto vreme , a samim tim, dovoljno sna svake noći. Oduvek se govorilo da "deca rastu dok spavaju" i ova izreka je utemljena na fiziologiji jer se tokom noći i spavanja luče dva važna hormona - hormone rasta i melatonin.
