Kada je telo zdravo i naš um se oseća isto: Pravilna ishrana smanjuje simptome depresije i anksioznosti

Najnovija istraživanja pokazuju da pravilna ishrana može ublažiti simptome depresije i anksioznosti. Osim što uzrokuje mračan pogled na svet, depresija uzrokuje i fizičke simptome poput glavobolje, umora, nesanice i problema s probavom. Naučnici ističu da balansiranom i pravilnom ishranom u telo unosimo potrebnu količinu hranjivih supstanci koje mogu popraviti raspoloženje i rešiti nas depresije. Rezultati istraživanja ističu da kod depresije i