Jednostavna vežba za stopala rešava mnogo zdravstvenih problema: A mogu je raditi baš svi!

Jedna vežba sa stopalima prilagođena je svima, a olakšava bol u leđima, jača kosti nogu i uspostavlja ravnotežu i kontrolu pokreta. Dovoljno je da se podižete na prste i spuštate stopala na zemlju. Radite bosonogi, a kad stopala ojačaju, možete vežbu da izvodite na kosoj površini tako da odizanje pete od poda bude još teže. (Kurir.rs, Foto: Profimedia) Kurir