Tvoje omiljeno piće te opasno goji: Evo na koje napitke treba da obratiš pažnju

Zbog prekomerne konzumacije ovih pića, vrlo lako možeš dobiti dodatne kilograme. Sveži sokovi Sveži sokovi su dobra opcija s vremena na vreme, međutim njihova previše česta konzumacija i prekomerno ispijanje nije dobra opcija kada mršaviš. Sadrže velik broj kalorija i šećera pa će ti samo odmoći pri gubitku kilograma. Proteinski šejk Prehrana bogata proteinima vrlo je važna, pogovo ako želiš da izgradiš mišiće. No, želiš li da smršaš, onda treba