Kako se otarasiti masnih naslaga sa stomaka? Držite se ovih saveta i smršaćete nikad lakše

Samo 10 minuta više značiće mnogo Bilo da je u pitanju šetnja, energično obavljanje kućnih poslova, ples, ili bilo koja druga rutina, sagorećete dodatnih 300 kalorija nedeljno, što je oko 3-4 kilograma godišnje. Jedite brazilske orahe svaki dan Jedan jedini brazilski orah pokriva dnevnu dozu selena, antioksidanta koji igra važnu ulogu u mršavljenju i sprečavanju raka dojke. Voda je nezaobilazna Osam do deset čaša vode dnevno smanjuje nadimanje,