Usvojite je odmah: Ova jednostavna navika može da vam produži život i do 7 godina

"Naša studija je veoma relevantna. Poenta je da ljudi koji redovno vežbaju mogu da uspore proces starenja. Ljudi nikada neće izbeći starenje, ali možemo da "odložimo" vreme kada postajemo stari. Možemo da izgledamo mnogo mlađe u 70-im i da produživo život do devedesetih", smatra Sanja Šarma, profesor srčanih oboljenja Univerzitetske bolnice NHS u Londonu. Ona smatra da redovno vežbanje "kupuje" tri do sedam godina života. Pored toga, vežbanje