Preskačete obrok? Prestanite to da radite! Evo šta to čini vašem organizmu!

Brojne naučne studije pokazuju efekte preskakanja obroka – ono može dovesti do poremećaja u ishrani, nezdravih dobitaka na težini i loših performansi, između ostalog. Važno je napomenuti da telo ne razume razliku između gladovanja ili preskakanja obroka. To znači da telo reaguje na isti način kada ne dobije dovoljno izvora energije. Evo šta se dešava sa našim telom kada preskočimo obrok: Metabolizam se usporava Najpre, šta je metabolizam? To je