Digitalni detoks: Postepeno utolite "glad" za informacijama

UKOLIKO ste od onih koji u svakom slobodnom trenutku posegnete za svojim pametnim telefonom, možda bi ste tu praksu trebalo da prekinete, i razmisle o odvikavanju od neprekidne zavisnosti o protoku informacijama, savetuju stručnjaci. Prvi korak u procesu odvikavanja je da odre dite termin u kome mo bilni ure đaj ne treba ni da do dirnete. Berlinski psiholog Iris Hauth preporučuje postepeno odvikavanje od neprekidne "gladi" za informacijama.