Debljate se zbog nedostatka sna
Dnevnik 05.11.2017
Ukoliko ste celu noć ostali budni ili ste loše spavali, sledećeg jutra ćete osećati malaksalost. Kada telo ne dobija dovoljnu količinu odmora, u njemu se javlja želja za ugljenim hidratima.
Ovo se prvenstveno javlja kao potreba da se podigne energija koja je u tom trenutku u padu. Taj energetski dodatak trajaće samo 30 do 45 minuta, nakon čega ćete ponovo potonuti. Nedostatak sna uzrokuje stres koji takođe izaziva želju za slatkišima. Kako naučnici objašnjavaju – kada ste pod stresom, vaše telo pokušava proizvesti serotonin koji bi vas smirio, prenosi focus.ba Nedostatak sna će vas debljati čak i ukoliko se zdravo hranite, jer tada
