Ova hrana uspešno smanjuje apetit: Evo šta treba da jedete za brzo i zdravo mršavljenje

Stroge dijete i izgladnjivanje retko kad donose dugoročne rezultate i mogu ozbiljno da oštete zdravlje, a evo koji način ishrane pomaže da lakše izgubite višak kilograma, piše Lepa & srećna. Istraživanja dokazuju da se visoko proteinska dijeta pokazala kao vema uspešna za mršavljenje. Aminokiselina fenilalanin koja se stvara pri formiranju proteina reguliše apetit i hormone koji su presudni za zdrav rad creva. Na ovaj način hrana bogata