Izbegnite neprijatnosti: Prva pomoć kod napada panike!

Skoro svaka četvrta osoba u svetu bar jednom je doživela napad panike, koji se češće javlja kod mlađih ljudi. Dva do tri puta je češći kod žena nego kod muškaraca, a iako nije opasan po zdravlje, veoma je neprijatan. Evo šta možete preduzeti ako osetite da napad iznenada naiđe: 1. Sporo i duboko udahnite, pa zadržite dah brojeći do četiri. Lagano izdahnite. Ponavljajte dok se ne smirite. 2. Udahnite i stavite kesu preko nosa i usta, pa počnite