Zimi jedemo suvo voće: Odlični su antioksidansi, ali evo zašto ne smete da preterujete

Izbor suvog voća, koje se više jede zimi, zaista je raznovrstan. Ali, koliko je ono zaista zdravo? Suvo voće bogat je izvor antioksidanasa, folne kiseline i vitamina iz grupe B. Istraživanje sprovedeno na 13.000 ljudi pokazalo je da su ispitanici, koji su konzumirali sušeno voće, imali bolji unos hranjivih sastojaka od onih koji ga ne jedu. Međutim, uvek bi trebalo imati na umu da je ova vrsta namirnice bogata i prirodnim šećerima, što je za