Dugo ste na štiklama: Kako biste ublažili bol, radite ove vežbe!

Razlog zbog kojih stopala mogu mnogo da bole jeste što se u njima nalazi preko hiljadu slobodnih nervnih završetaka koji reaguju na veliki pritisak i druge različite upale. Celodnevno stajanje ili plesanje stavljaju dodatni napor na ligamente, mišiće i vezivna tkiva što će uzrokovati bol. Eksperti su otkrili tri najbolje vežbe koje će ukloniti bol. Pilates Pilates je odličan trening za celo telo, pa tako i za cele noge. Najbolje od svega je što