Vežbe za ravan stomak
Večernje novosti 11.12.2017
Da bi se zategli trbušnjaci neophodno je od tri do pet treninga nedeljno
UKOLIKO želite da izravnate i zategnete stomak osim redovnih kardiotreninga morate da radite trbušnjake tri do pet puta nedeljno. Jer, vežbe za zatezanje stomaka su pre svega namenjene onima koji nemaju mnogo sala na stomaku i kojima je potrebna samo definicija mišića. U slučaju da imate malo više sala trčanje će morati da postane neophodan deo treninga. Uz džoging mora da se ograniči i unos kalorija. KOLENA U STRANU Lezite na leđa, savijte
