Ako hoćete da živite zdravije, ovih 15 jednostavih koraka mogu da vam pomognu u tome
Blic 16.12.2017 | M.I.M. , Business Insider ,
Nova godina je pravo vreme da pređete na zdrave navike. Srećom, postoji mnogo malih načina da značajno unapredite vaše zdravlje i izgled, piše “Biznis insajder”. Evo 15 malih preporuka za zdraviji život:
Jedite voće umesto slatkiša Voće je slatko, a sadrži neobrađen, prirodni šećer bogat vlaknima. Kupujte punog stomaka Ljudi koji jedu pre šopinga manje biraju nezdravu hranu i ne kupuju impulsivno, na “gladne oči”. Kuvana hrana Dijete su se pokazale beskorisnim u nekim slučajevima jer izbacivanje određenih namirnica samo stvara želju za njima. Kuvanje kod kuće je povezano sa zdravom ishranom, uštedama i podizanju samopouzdanja. Pijte crnu kafu
