Ne rizikujte: Ako naglo prestanete sa vežbanjem, vaše telo će trpeti, evo i kako!

Svakome može da se desi da preskoči trening ili dva, što nije "smak sveta". Ali, šta se događa sa našim organizmom kada u potpunosti prestanemo da vežbamo? Nakon napornog treninga je vrlo važno odmoriti se, ali bi umesto izležavanja najbolje bilo da se odlučite za aktivni oporavak. Pasivan oporavak će još više doprineti gubljenju snage i izdržljivosti. Prva nedelja Vaša izdržljivost već počinje da opada. Maksimalna potrošnja kiseonika smanjuje