Ishrana Zdrave zamene
Večernje novosti 19.12.2017 | M. D.
Ne moramo da se odreknemo uživanja u hrani ako želimo da smršamo. Nekad je dovoljno samo da izaberete zdraviju i manje kaloričnu alternativu
NE moramo da se odreknemo uživanja u hrani ako želimo da smršamo. Nekad je dovoljno samo da izaberete zdraviju i manje kaloričnu alternativu, a evo šta preporučuje australijska nutricionistkinje Pete Keridž. Rikota umesto majoneza - Ako u sendvič stavite sir u rikot umesto majoneza, unećete 100 kalorija manje, a sendvič će i dalje biti ukusan i kremast. Ako vam nije dovoljno slasno, pomešajte rikotu sa pestom, pa onda tim namazom premažite
