Bezbolni trikovi u svakodnevnoj ishrani koji će vam pomoći da izgubite nekoliko kilograma viška
Blic 22.12.2017 | PR tekst
Godinama unazad žene pokušavaju da izgube višak kilograma uz pomoć popularnih dijeta koje se zasnivaju na restrikciji ugljenih hidrata. Takve dijete se ne nazivaju za džabe jo-jo dijetama – prvenstveno, jer kratkoročno dovode do gubitka kilograma, a na duge staze donose više štete, da ne kažemo kilograma, nego koristi.
Većina onoga što jedemo je bazirano na ugljenim hidratima što bi značilo da bi 80 odsto namirnica trebalo da izbacimo iz naše svakodnevnice – od procesuirane hrane, užine, pa do slatkiša. Iako ćete možda na brzinu dostići svoj cilj, izbacivanje ugljenih hidrata iz svakodnevne ishrane dovodi do komplikacija, posebno ako izbacujete i masti u isto vreme. Ugljeni hidrati su gorivo za mozak, obezbeđuju pravilan rad nadbubrežne i štitne žlezde - a sva
