Рекреација Вежбе за бољу равнотежу

УКОЛИКО желите да побољшате равнотежу, а тиме и да смањите ризик од повреда и падова практикујте следеће вежбе три пута недељно. Посебно се препоручују женама које доста времена проводе на високим потпетицама и тако додатно излажу тело напору. Ових неколико вежби обезбедиће стабилност целог тела, а позитивно ће утицати и на психу. Вежбе су веома захтевне, јер је неопходно да се одржи наметнути положај у одређеном временском интервалу.