Како да вежбате и током зиме

Схаре Сви знамо да је преко зиме много лакше извалити се на софу пред ТВ него вежбати. Али то није баш добро за вас и постоје начини како да то промените. Уместо да на фитнес клуб гледате као место напора и бола до жељеног циља, покушајте да будете друштвенији, упознате се са људима који тренирају у њему и заједно радите неке активности, каже тренер Макс Зеумер. “Можда пронађете и новог најбољег пријатеља. Мени је помогло. Увек сам узбуђен