Zašto je ishrana efikasnija od vežbanja: Lakše je preskočiti čokoladu nego hodati osam kilometara
Nedeljnik 09.01.2018
Ishrana podrazumeva samo odricanje, a vežbanje traži aktkvinost. Neke studije su, međutim, pokazale da će ljudi koji uspeju da izgube kilograme najbolje zadržati takvu težinu uz redovno vežbanje
Za sve one koji imaju dilemu da li je važnije pravilno se hraniti ili vežbati, nova studija tvrdi da je, ipak, mnogo bitnije šta unosite u sebe od onoga koliko ste akivni. Studija objavljena u "American Journal of Clinical Nutrition" objašnjava zbog čega je ishrana mnogo važnija od vežbanja, piše N1. "Kada je gubljenje kilograma u pitanju, analize su pokazale da ishrana igra mnogo veću ulogu nego vežbanje", rekao je Filipa Stenforta. "Uz to,
