Postoji trik kako da zaspite za nekoliko minuta i zapravo funkcioniše
Noizz 09.01.2018 | Noizz.rs
Anksioznost, stres, depresija, nezdrava ishrana, previše obaveza, premalo vremena, porodični problemi, ljubavni problemi, nedovoljno fizičke aktivnosti - stvari koje mogu da dovedu do nesanice i poremećaja sna je nemoguće sve nabrojati. Iako je u pitanju ozbiljan problem koji ne može tek tako da se reši, postoje određeni psihološki trikov koji mogu da vam pomognu da konačno zaspite pre zore.
Najpoznatija među tim trikovima jeste čuvena "4-7-8" taktika. U pitanju je trik sa disanjem koji deluje toliko jednostavno i glupo da ćete na prvu loptu sigurno reći da nema šanse da funkcioniše. Zapravo, ako imate problema sa snom, verovatno ćete sad da izađete iz ovog teksta, izrevoltirani što vam pričamo o nekakvoj taktici sa disanjem koja vam sigurno neće pomoći. Razumemo, jer smo i mi bili na vašem mestu. Međutim, najviše što možete da
