Osam zlatnih pravila zdrave ishrane
Ekapija 10.01.2018 | eKapija
Ilustracija (Foto: Twin Design/shutterstock.com) Da li ste zabrinuti da ćete početi da gubite pamćenje? Da li vam je teško da se koncentrišete na zadatke? Novogodišnji plan ishrane britanskog magazina Express može da vam poboljša pamćenje i popravi raspoloženje. 1. Jedite zdrave masti Oko 60% materije u mozgu se sastoji od masti, najviše omega-3. Pokazalo se da omega-3 masti poboljšavaju koncentraciju, pamćenje, usredsređenost i raspoloženje.
