Jednu stvar uporno svi radimo, a glavni je krivac za loš san

Iznenađujuće je koliko ljudi danas nema dobar san. Jedni za to okrivljuju plavičasto svetlo elektronskih uređaja, drugi brigu i stres, treći previše kofeina. Mnogi ističu da je za loš san kriv i manjak fizičke aktivnosti. Ipak, mnogi ne shvataju da na njihov san utiče vreme buđenja, pogotovo ako ga često menjate, tvrdi austrijski ekspert za spavanje dr Karmel Harington. Foto: Profimedia Preporuka je da se svakog dana budite u približno isto