Здравије се хране они који дуже спавају
Радио 021 13.01.2018 | Геек
Према истраживању Кинг’с колеџа у Лондону, спавање је фактор ризика за различита стања, укључујући гојазност и кардиоваскуларне болести, а неки подаци сугеришу да више од трећине одраслих особа у Великој Британији, не спава довољно током ноћи, преноси сајт Геек.
Показало се да чак и двадесет минута додатног сна смањује потребу за слатким. Научници са Кинг’с колеџа су утврдили да они који проведу више времена у кревету, али не предуго, успевају и јести здравије. Тестирали су групу људи која је спавала мање од седам сати током ноћи. Речено им је да одлазе на спавање двадесет један минут раније, што је за резултат имало то да су смањили унос нездравих шећера и других намирница за десет грама, а то је
