Дијета без јо-јо ефекта: Ево како да изгубите килограме!
Нови магазин 16.01.2018 | лепота и здравље
Дијета без јо-јо ефекта циљ је свакога ко жели да изгуби килограме. А како се килограми не би вратили важно је придржавати се следећих 5 правила.
1.Основно правило исхране је узимање угљених хидрата у првом делу дана, а уноспротеина у вечерњим сатима. Комбинација чаја за мршављење, и исхране метаболичког ритма гарантирано резултира губитком килограма. 2.Дневну исхрану планирати у минимално 3 оброка и то на начин да се оброци прилагоде индивидуално времену у којем особа има најизраженију глад. 3.Током јутра и дана (до послеподнева) јести немасне угљене хидрате – тестенина, кромпир,
