Kako da ostanete zdravi na poslu?
Novi magazin 17.01.2018 | Superzena.B92
Ukoliko vaš posao ne uključuje dosta fizičke aktivnosti, teško je da stalno budete zdravi. Problem postaje komplikovaniji ukoliko radite za kompjuterom, jer ste tada primorani da sedite satima u istom položaju i gledate u monitor. Međutim, postoje jednostavni načini pomoću kojih možete paziti na svoje zdravlje tokom radnog vremena.
Pravite male pauze Ukoliko vaš posao podrazumeva to da morate da sedite satima, obavezno pravite male pauze kako biste se razmrdali. Možete da prošetate do toaleta ili kafeterije. Pazite šta i koliko jedete Loša stvar kod toga kada jedete na poslu je ta da zapravo niste svesni šta i koliko jedete. To može da utiče ne samo na vašu kilažu nego i na zdravlje. Ukoliko vam se zaista jede nešto, potrudite se da to bude neko povrće. Pijte dosta vode
