Najbrže postpraznično mršavljenje po receptu hrono blogerke Ane Ćubele
Noizz 17.01.2018 | Noizz.rs
Kako principe hrono ishrane mogu primeniti i oni ljudi koji se hrane "obično" i nisu u fazonu da se strogo pridržavaju svih pravila, a voleli bi da unaprede svoju ishranu? Koje namirnice su strogo zabranjene ako želimo da skinemo praznično salce, a u kojima možemo slobodnije da uživamo i na koji način? Šta nikako ne bismo smeli da jedemo uveče, a šta bi trebalo izbegavati ujutro. Šta je, s druge strane, poželjno? O ovim pitanjima smo razgovarali s našom najpoznatijom hrono blogerkom Anom Ćubelom.
- Većina onih koji su dugo na hrono ishrani su prilagodili pravila sebi. Nisu ih potpuno iskrivili, ali jedu poprilični relaksirano. Najbitnije je da čovek ima redovne obroke i da takozvanu tešku kategoriju, odnosno najkaloričniju hranu, jede ujutru. Druga bitna stvar je smanjenje skroba. Ne mora ručak uvek da bude bez tih namirnica, ali se mnogo lakše održava kilaža kada se ne jedu baš često. Treća bitna stvar je da se ne preteruje sa
