Plivanje i aktivnosti u vodi za kvalitetniji život
Dnevnik 20.01.2018 | Dnevnik.rs
Plivanje je aktivnost koja se toplo preporučuje svim uzrastima zato što aktivan boravak u vodi donosi mnoge dobrobiti. Osim što otklanja stres, plivanje aktivira najveći broj mišića. Prema najnovijim istraživanjima plivanjem preko 20 minuta oslobađa se endorfin, hormon sreće.
Plivanje spada u bazične sportove i izuzetno je zdrava aktivnost, jer baveći se ovim sportom najmanje su šanse za povredu jer u vodi nema naglih pokreta. Osim toga, ova aktivnost je preporučljiva za sve generacije. Istakao bih i da rekreativno vežbanje u vodi takođe spada i blagodet boravka u bazenu, rekao nam je trener plivanja i akvarobika Novak Pejčić iz Novog Sada. Voda je gušća sredina pa je potreban 12 puta veći napor, nego kada se vežba
