8 златних правила функционалног тренинга
Ноизз 25.01.2018 | Ноизз.рс
Функционални тренинг широм света привлачи пажњу, али и даље постоје бројне недоумице шта он заправо представља. Тренинг са теговима и класичним кардио справама одменио је светски тренд високо интензивних, индивидуално прилагођених функционалних тренинга.
Велике тракторске и камионске гуме, масивни ланци и конопци постали су неопходни реквизити "тренинга 21. века", како многи другачије називају функционалне тренинге. Реч је о тренинзима који омогућавају да више група мишића буде истовремено активирано кроз интегрисане и комплексне покрете који укључују и ум и тело. У корак са глобалним трендом доносимо вам осам кључних савета за квалитетан функционални тренинг... кренимо редом: Ради се о високо
