Без бола: Решите се напетосту у врату за само 60 секунди
Правда 29.01.2018 | менсхеалтх.рс
Мишићни чворови су права сметња за нормално функционисање тела, а посебно су непријатни када се налазе на мишићима врата или горњег дела леђа. У најбољем случају овакав проблем је отклања уз помоћ професионалних масажа, међутим често се догађа да немамо времена ни могућности да то и приуштимо.
Због тога вам доносимо кратки програм којег садрже четири корака и којег је осмислила физикална терапеуткиња Алин Какук са познате клинике Маио. Први корак Пронађите болно место. Уколико је то предео са десне стране врата или горњег дела леђа, на то место ставите десну руку. У случају да бол долази са леве стране, ставите леву руку. Други корак Притисните прстима мишићни чвор који ствара бол користећи мало јачи притисак. Вероватно ћете осетити
