Како најбрже да се орасположите

ТЕСКОБА и потиштеност најбрже се потискују пливањем и трчањем. Ове аеробне вежбе подстичу добро расположење јер доводе до ослобађања хормона среће ендорфина, истичу стручњаци. Уколико су за некога ове вежбе напорне, може да шета. Боравак на отвореном, поготово ако има сунца, подстиче ведрину и утиче позитивно на наше ментално стање. Јога такође смирује напетост и доводи хормоне у баланс. Ако сте баш лењи за било шта од наведеног, себи