Pratite svoj puls, otkrićete koliko ste zdravi
Novi magazin 01.02.2018 | Superzena.B92
Broj otkucaja srca u minutu je odličan indikator vašeg zdravstvenog stanja. Ali, koliko je normalno, koliko poželjno i kojom metodom najpreciznije da merite rad vaše životne "pumpe"?
Praćenje rada srca je važno za vaše zdravlje i zato se proveravajte sa vremena na vreme. Obično se između 60 i 100 otkucaja u minutu smatra normalnim u uslovima kada odmarate. Kada trenirate ili ste izloženi dodatnom naporu, očekujte nešto brži rad srca. Prema podacima Britanske fondacije za kardiologiju sve ispod ovih vrednosti smatra se za usporen rad srca, ali sportisti u fazi odmora imaju 40 otkucaja u minutu. Da biste opipali puls idealno
