Preventiva Namirnice nikada ne treba da se prekuvaju

Moskovljanin Georgije Nazarov je naturolog, stručnjak za zdrav život i pisac besteselera "Tajne pravilne ishrane". Čitaoce „Ruskog travara” savetuje da što kraće kuvaju hranu, pečurke nikada ne podgrevaju, neprskane šampinjone da jedu sirove, palačinke prave od integralnog brašna, a krompir nikada da ne "ugljenišu" u rerni. - Trudite se da bar deo obroka bude sastavljen od što kraće kuvanih namirnica - kaže Nazarov. - To mogu biti integralni