Како се ефикасно решити непријатног грча?
Вести онлине 04.02.2018 | Вестионлине
Било да се спортом бавите рекреативно или професионално, сигурни смо да вам је и те како познат непријатан осећај грча.
Овај бол прилично је непријатан, али је, срећом, најчешће безопасан. За прву помоћ против грча довољно је поступити по следећем обрасцу: 1. Истегните део тела на којем се јавља грч. 2. Затим га добро измасирајте. 3. Ставите на њега топле облоге. 4. Након тога ставите хладне облоге, нарочито ако се појавила модрица или оток. Ипак, важно је да знате да је један од главних разлога настајања грчева недостатак магнезијума у организму. Тачније,
