Ako želite da povećate motivaciju i rešite se stresa onda jedite ove namirnice!
Srbija danas 04.02.2018
Hrana ima veliki uticaj na emocije, pa je treba pažljivo birati.
Neke namirnice mogu čak i pogoršati stanje, napominju nutricionisti. Kelj, zeleni čaj, žitarice i grožđe će pozitivno uticati na raspoloženje. Pomoć kod stresa Ako ste pod stresom, najbolje namirnice su one koje obiluju magnezijumom, omega-3 masnim kiselinama i vitaminom C. Najviše ćete ih naći u integralnoj testenini, lososu i kelju. Studije su potvrdile da ti sastojci smanjuju osećaj anksioznosti i ublažavaju simptome stresa. Rešite se ljutnje
