Ако желите да повећате мотивацију и решите се стреса онда једите ове намирнице!
Србија данас 04.02.2018
Храна има велики утицај на емоције, па је треба пажљиво бирати.
Неке намирнице могу чак и погоршати стање, напомињу нутриционисти. Кељ, зелени чај, житарице и грожђе ће позитивно утицати на расположење. Помоћ код стреса Ако сте под стресом, најбоље намирнице су оне које обилују магнезијумом, омега-3 масним киселинама и витамином Ц. Највише ћете их наћи у интегралној тестенини, лососу и кељу. Студије су потврдиле да ти састојци смањују осећај анксиозности и ублажавају симптоме стреса. Решите се љутње
