Top namirnice u borbi sa centimetrima oko struka
Vesti online 07.02.2018 | b92.net, Vestionline
Piletina, jaja i ćureća prsa su najmoćnije oružje u borbi protiv suvišnih masnoća u organizmu. Ako se opredelite za ove namirnice snažno ćete ubrzati metabolizam, povećati sagorevanja kalorija i izgradnju mišićne mase. I to ne samo dok vežbate.
U svakom planu ishrane ako želite da smršate treba da uključite malo belančevina da biste duže ostali siti. Učinak će biti snažniji ako začinite meso ljutom paprikom ili čilijem, jer oni sadrže kapsaicin koji ubrzava metabolizam. Brojna naučna istraživanja pokazala su da jedenje čilija može da ubrza trošenje kalorija. Najbolji napitak za mršavljenje pixabay Potrebno je: - šolja ceđenog soka od grejpa - dve kašike sirćeta - kašičica meda
