Kako da budete tip-top bez teretane

Mnogi ne mogu sebi da priušte odlazak u teretanu - neko nema novca, neko nema vremena, a neko jednostavno ne voli taj vid rekreacije. Bez obzira na to koji su vaši razlozi, mi vam nudimo neke druge načine da smršate ili se samo zategnete, da budete zdravi, pre svega. Prvo: Napravite plan Razmislite dobro - koji vid treninga vam je najzanimljiviji? Džoging, bicikl, preskakanje kanapa, igre s loptom, plivanje, vežbe na pilates lopti? Kada odlučite