Idealan doručak za mršavljenje: Burito sa jajima i povrćem

Ukoliko želite da izgubite višak kilograma, obrok kome treba da posvetite najviše pažnje je doručak. Istraživanje u kome je učestvovalo 80 žena pokazalo je da obilniji doručak sa više kalorija ne smeta dijeti. Zapravo nam malo jači doručak pomaže da kontrolišemo želju za hranom u toku dana. Ispitanice su bile podeljene u dve grupe. Prva grupa jela je visokokalorične doručke, srednje kalorične ručkove i niskokalorične večere, dok se druga grupa