Колико је калорија потребно вашем организму у односу на физичку активност

Сваки организам има различите потребе за уносом калорија, а оне зависе од различитих фактора, као што су године, пол и висина. Ипак, постоји оптималан број калорија који бисте дневно морали унети у свој организам према томе колико сте физички активни. Уколико желите да задржите своју телесну тежину и спречите гојење, требало би да знате колико тачно калорија је потребно вашем организму у односу на свакодневну потрошњу калорија путем физичке