Biblioterapija: Čitanje kao lek

Stručnjaci tvrde da je čitanje delotvornija metoda za opuštanje od meditacije ili šetnje. Za one koji pate od anksioznosti preporučuju da se okruže pozitivnom literaturom, pre nego što posegnu za lekovima. Ako ste pod stresom, zauzmite udoban položaj, uzmite knjigu po izboru, pročitajte bar nekoliko stranica i videćete kako se organizam polako vraća u stanje harmonije, prenosi portal Novosti. U Velikoj Britaniji doktori redovno savetuju