Храна као утеха: Престаните да маскирате осећања храном

За многе људе, храна је решење за све. Уморни? Ту је чоколада. Под стресом? Може колач. Нервозни? Пица вас никад није изневерила. Крајње је време да престанете да маскирате осећања храном. Свесни сте да нисте гладни, али невероватно вам је тешко да одолите потреби да нешто грицнете. То, нажалост, није баш најздравији животни избор. Наравно, повремени "излети" уживања у укусној храни упркос чињеници да нисте гладни, нису проблем, али ако