Uradi sama: petominutni trening za savršeno oblikovanu zadnjicu (VIDEO)

Često vam dajemo predloge za trening kod kuće, kako bi i zauzete dame, kao i one koje iz nekog razloga ne mogu da odvoje vreme za teretanu mogle samostalno da rade na svojoj figuri. Kako je većini žena najbitnije da zategnu stomak i mi sami smo se fokusirali na treninge koji su bazirani na vežbama za mišiće abdomena. Danas smo za vas pripremili trening za podizanje zadnjice. Usled nametnutog načina života sve više vremena provodimo sedeći, da