Уради сама: петоминутни тренинг за савршено обликовану задњицу (ВИДЕО)

Често вам дајемо предлоге за тренинг код куће, како би и заузете даме, као и оне које из неког разлога не могу да одвоје време за теретану могле самостално да раде на својој фигури. Како је већини жена најбитније да затегну стомак и ми сами смо се фокусирали на тренинге који су базирани на вежбама за мишиће абдомена. Данас смо за вас припремили тренинг за подизање задњице. Услед наметнутог начина живота све више времена проводимо седећи, да